Depuis déjà de nombreuses décennies, le régime hyperprotéiné a la cote. Les raisons de son succès reposent sur sa perte de poids durable. Bien entendu comme tous les régimes, il est demandé de suivre quelques règles à la lettre et surtout d’être motivé. Car c’est votre pugnacité et votre motivation qui vont vous permettre d’atteindre votre objectif. Alors voici en quoi consiste un régime hyperprotéiné et pourquoi opter pour ce régime là plutôt qu’un autre.
Qu’est-ce qu’un régime riche en protéines ?
Comme son nom l’indique, un régime hyperprotéiné est constitué presque uniquement de protéines (animal et végétal) qui proviennent soit d’aliments soit de substituts de repas protéinés vendus en sachet comme Cétofine 21 par exemple.
Un tel régime est réputé pour faire maigrir rapidement et surtout sans fonte musculaire ! C’est vraiment à souligner contrairement à d’autres régimes alimentaires. Étant bien entendu déséquilibré, il est important de se supplémenter avec des compléments alimentaires. Certains régimes en proposent directement.
Sur quoi repose un tel régime ?
Il repose sur le principe que le corps privé de glucides (sucres) va puiser dans ses réserves de graisses. De plus la consommation de protéines va d’une part prévenir la fonte musculaire et d’autre part amèner à satiété.
Souvent proposé sous la forme de paliers, sorte de phases que vous devez suivre à la lettre, afin de pouvoir atteindre rapidement des résultats. Pour vous donner une idée vous pouvez toujours regarder la vidéo ci-dessous.
Les bons réflexes d’une alimentation équilibrée
Le but, éviter des carences et vous affaiblir. C’est pourquoi il est conseillé d’être suivi par un nutritionniste le temps de votre régime hyperprotéiné ou par un coach minceur.
L’idéal est de choisir un régime clé en main qui s’adapte facilement à vos objectifs. Ce type de régime s’adresse aux femmes et aux hommes qui souhaitent une approche sur-mesure. N’oubliez pas également d’accompagner votre régime d’une activité physique régulière. Il est important de pouvoir éliminer un maximum de toxines de votre organisme.
Un régime riche en protéines est peu séduisant certes pour les végétariens et végétaliens. Mais il existe bien entendu des solutions adaptées à ce type de mode de vie.
Sachez que, quel que soit le régime que vous avez décidé de suivre, vous devez impérativement suivre les consignes. Autrement vous risquez de compromettre son succès.
Il existe des avis divergents sur ce régime, n’hésitez donc pas à les consulter afin de vous faire votre propre opinion sur le sujet.
